Klangpavillon
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Workshops

Neu in Nienhagen – Durch die Entspannung in die Kraft

Ich lade Sie ein, im Klangpavillon, mit mir auf bewusstseinserweiternde Fantasie- und Körper-Klang-Reisen zu gehen.

„Woher kommen die Töne und wo gehen sie hin?“ fragte der Abendstern. Die Mutter erklärte ihm, dass die Klänge aus dem Inneren der Schale quellen und ihren Weg unmittelbar in jeden noch so verborgenen Winkel des Körpers finden, um ihn zu berühren, ihn zu bewegen, ungeschützte Stellen einzuhüllen und unsichtbare Wunden mit ihren Tönen zu streicheln. „Außerdem…“, fügte sie lächelnd hinzu, „findet der ruhelose Geist einen Moment des Atemschöpfens.“ „Das lässt uns in Frieden schlafen.“

Fantasiereisen fördern die Entspannung und damit einen gesunden Umgang mit Stress. Sie erleichtern das Loslassen und ermöglichen uns den Zugang zu unseren ungenutzten Potentialen, wodurch diese förderlich für uns eingesetzt werden können. Ich arbeite mit handgefertigten Qualitätstherapieklangschalen aus Nepal und Indien. Der Tam Tam Gong und der Feng Gong werden helfen mit Gefühlen, Gedanken oder Lebensbildern in Verbindung zu treten.

Bitte melden Sie sich verbindlich an, da ich nur in kleinen Gruppen arbeite. Der Kostenbeitrag pro Abend beträgt 14,00 Euro. Lassen Sie sich überraschen und denken Sie bitte daran eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und Antirutschsocken mitzubringen.

Klangabende
Montag 18:00 – 19:20 Uhr und
19:40 – 21:00 Uhr
09.12.2019  Entspannung – Die Winterschale
06.01.2020  Rückblick ins Jahr 2019
20.01.2020  Reise in deine Zukunft
03.02.2020  Entspannung
 17.02.2020  Finde deinen sicheren Platz
 02.03.2020  Der Body-Scan – Entspannung für     Körper und Geist
 16.03.2020  Die Rose – Entfalte deine Kreativität

Meditation für Anfänger  – Die Gesundheit fördern und die Selbstheilungskräfte aktivieren!

Wenn du Lust hast deinen überlasteten, rastlosen Geist durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen zur Ruhe zu bringen, bist du hier genau richtig.

Während einer Meditation sinken Blutdruck und Puls, die Gehirnwellen verändern sich und machen das Gehirn ruhig und gleichzeitig leistungsfähiger. Regelmäßige Meditation wirkt sich positiv gegen Angst und Depression aus. Die zentrale Funktion für unsere Gesundheit liegt in Abbau von Stress und den Verspannungen des Körpers. Hierdurch wird das Herz-Kreislauf-System entlastet und die Immunabwehr gestärkt. Es ist ebenso nachgewiesen, dass Meditation die Konzentrationsfähigkeit fördert. Da das Gehirn weniger Stress ausgesetzt ist und weniger störende Gedanken auftreten, ist man in der Lage, sich ganz auf eine Tätigkeit einzulassen, sich zu fokussieren und zu konzentrieren. Auch die Denkfähigkeit wird gesteigert. Durch Meditation können wir Schmerzen lindern, Depression und Krebs vorbeugen und Stress abbauen.

Du wirst sehr unterschiedliche Meditationen kennen lernen.

Die stille Meditation wie Wort-, Satz-, Farb-, Tee- oder Kerzenlicht-Meditation wechseln sich mit aktiven Meditationen wie verschiedene Atem-, Bewegungs- und Dynamische Meditationen oder mit geführten Meditationen wie Heil-, Metta- und Klang-Meditationen ab.

Da ohne weiteres sitzend auf einem Stuhl meditiert werden kann, sind diese Abende für jeden geeignet.

Mitbringen solltest du den Wunsch, wach und präsent durchs Leben zu gehen, und die Bereitschaft, dir dafür etwas Zeit zu nehmen.

Der Kostenbeitrag pro Abend beträgt 14,00 Euro.
Lass dich überraschen und denke bitte daran bequeme Kleidung an zuziehen und eine Matte, ein Kissen und eine Decke mitzubringen.

Mittwoch 17:15 – 18:30 Uhr                   19:00 – 20:15 Uhr
 04.12.2019  04.12.2019
 11.12.2019  11.12.2019
 08.01.2020  08.01.2020
 22.01.2020  22.01.2020
 29.01.2020  29.01.2020
 05.02.2020  05.02.2020
 12.02.2020  12.02.2020
 19.02.2020  19.02.2020
 26.02.2020  26.02.2020
 04.03.2020  04.03.2020

Ein Tag für Dich

Wohlklänge – Achtsamkeit – Entspannung

Eine wunderbare Kombination um dein Gleichgewicht zu stärken, deine Ressourcen wieder bewusst einzusetzen und voller Stärke und Klarheit den Alltag meistern zu können.
Häufig genügt schon eine kleine Veränderung der Perspektive, um die Welt in neuem Licht zu sehen und wieder im „Einklang„ zu sein.

Aufmerksamer und bewusster werden im Umgang mit dir selbst, mit deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen. Lass dich überraschen und „das Wichtigste„ verwöhnen!

Tageskurse zum Thema „ Achtsam sein heißt Entspannt sein.“

Investition 60,00 Euro inkl. Tee, Cappuccino, Wasser, Saft, Kekse, Obst

 Samstag   2019  12:00 – 17:00 Uhr

Gerne stelle ich auch Gutscheine aus! Ein ganz persönliches Geschenk, z. B. für einen Freundinnentag oder einen Junggesellinnenabschied.

Ich freue mich auf klangvolle Stunden mit Ihnen!

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Kontakt

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Rita Mirre
Klangmassage nach Peter Hess

Kastanienweg 5
29336
Nienhagen

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